Nie przepadam za kupnymi jogurtami, gdyż zazwyczaj mało w nich owoców, za to dużo cukru. Dlatego od czasu do czasu sama przygotowuje koktajle owocowe, które wyśmienicie smakują i są zdrowe.
Koktajle można przygotowywać na wiele sposobów, z samych owoców, z dodatkiem kefiru, jogurtu, mleka a nawet lodów. Łączy ich jedno, mają mnóstwo witamin i dodają energii.
Dzisiaj zrobiłam truskawkowy, jeden z najprostszych i zarazem moich ulubionych.
Składniki:
- 400 g kefiru
- ok 300 g truskawek ( mrożone)
- cukier lub miód do smaku
Za pomocą blendera miksujemy wszystkie składniki i gotowe!
ale bym wypiła!:)
OdpowiedzUsuńmhh pychaaaa :)
OdpowiedzUsuńmniam :) tez robie sobie takie koktajle :)
OdpowiedzUsuńmniam mniam ,narobiłam sobie teraz na niego chęci!
OdpowiedzUsuńMmmmm uwielbiam takie koktajle <3
OdpowiedzUsuńCo powiesz na wspólną obserwację?
Pozdrawiam!
Ojej, ale mi narobiłaś ochoty :)
OdpowiedzUsuńCiekawy blog:)
Zapraszam do siebie i do obserwacji :)--> http://veneaa.blogspot.com/
omnomnom!
OdpowiedzUsuń<3
Aż mi się zachciało koktajlu truskawkowego <3
OdpowiedzUsuńLooks yummy *_*
OdpowiedzUsuńKisses,
Nicole
Today on RY - touchscreen gloves.
www.nicoleta.me
Ja kocham jogurty truskawkowe! Fajnie, że mi o nim przypomniałaś ;)
OdpowiedzUsuńNie mam blendera;D moge jedynie pomarzyc
OdpowiedzUsuń